Seit mehr als 30 Jahren begleite ich Menschen in Krisen und Entwicklungsschritten. Viele psychisch belastete Menschen können mit einer gezielten Kurzberatung entlastet und unterstützt werden. Andererseits brauchen Veränderungen Zeit und sind immer dann am wirksamsten, wenn gemeinsam Lösungsmöglichkeiten entwickelt und neue Lösungsschritte gewagt werden.

Es gibt unterschiedliche Gründe, psychologische Beratung oder psychotherapeutische Hilfe in Anspruch nehmen zu wollen:

• Sie befinden sich in einer Krise, das heisst, ihr Leidensdruck ist gross, psychische und/oder körperliche Symptome sind die Folge davon. Sie leiden z.B. unter Stimmungsschwankungen, Depressionen, Ängsten, Panikattacken, Zwängen, Schlafstörungen, Verspannungs- und Stresssymptomen, Selbstwertproblemen, unter den Folgen eines Missbrauchs, berufsbedingten Problemen, Partnerschafts-, Ehe- und Familienprobleme, Burn Out.
  
  
• Sie kommen mit dem natürlichen Auf und Ab in Ihrem Leben ganz gut zurecht, merken aber, dass gewisse Ereignisse in Ihrem Leben Sie mehr belasten als Sie erwartet hätten, zum Beispiel Veränderungen (Heirat, Pensionierung, Verlust von Ihnen nahestehenden Menschen), Beziehungsprobleme, Liebeskummer, Eifersucht, Trauerarbeit, oder Sie möchten Veränderungsprozesse einleiten.

• Als AD(H)S betroffener Jugendlicher, Erwachsener möchten Sie ADHS typische Schwierigkeiten besser verstehen, Strategien für eine bessere Selbststeuerung im schulischen, beruflichen und persönlichen Umfeld erlernen, mögliche Begleiterkrankungen wie Depressionen, Ängste (Komorbiditäten) therapeutisch angehen und so zu einem vertrauensvollen und lösungsorientierten Zugang zu Ihren Ressourcen finden. (Therapie/Beratung/Coaching von Betroffenen). Partnern, Eltern, Geschwistern und anderen Bezugspersonen hilft das Wissen um neurobiologische Unterschiede, syndromtypische Verhaltens-, Reaktions- und Kommunikationsweisen, sowie das Erlernen von Strategien (Begleitung, Stütze des Betroffenen, Selbstfürsorge) den anspruchsvollen Alltag entspannter und erfolgreicher zu bewältigen. (Elternschulung, Coaching von Bezugspersonen).

Bei vielen dieser Problembereiche sind Selbstwertprobleme sowohl bei Kindern, Jugendlichen wie Erwachsenen ein Kernthema. Eine psychotherapeutische Unterstützung kann die Selbstwertgefühle deutlich verbessern und bedeutet letztlich eine Stärkung der gesamten persönlichen Entwicklung. Es werden mit Hilfe psychotherapeutischer Methoden auf der Ebene der Beziehung, der Symptome und des gesamten Systems (Familie, schulisches oder berufliches Umfeld) Veränderungen bewirkt. Dies kann nachhaltig zu einer besseren Lebensqualität beitragen.

Auf Wunsch besteht jederzeit die Möglichkeit, Ihnen nahestehende Personen (Partner, Eltern, Geschwister etc) in den therapeutischen Prozess einzubeziehen. Bei Kindern ist die Netzwerkarbeit mit Eltern, Schule und anderen involvierten Fachpersonen ein Muss.

Im beraterischen und therapeutischen Setting ist mir wichtig, dass wir uns auf Augenhöhe begegnen und gemeinsam erarbeiten, welche Anliegen, Bedürfnisse und Themen im Mittelpunkt stehen sollen. Sie sind der Experte Ihres Lebens. In der Therapie ist es wichtig, dass eine vertrauensvolle und wertschätzende Atmosphäre hergestellt werden kann.

Ich arbeite methodisch integrativ nach wissenschaftlich fundierten Methoden. Die in meiner langjährigen Ausbildung, Berufserfahrung und steten Fortbildungen erworbenen Methoden werden individuell und lösungsorientiert je nach Anliegen und Situation des Klienten/der Klientin eingesetzt. Die Grundlage dafür bildet die Klientenzentrierte Psychotherapie PCA (Gesprächspsychotherapie). Weitere Therapiekonzepte aus systemischen, kognitiv-verhaltenstherapeutischen und lösungsorientierten Ansätzen, sowie ACT (Acceptance-and- Commitment-Therapy), Focusing, imaginative und hypnotherapeutische, entspannungs- und achtsamkeitsbasierte Techniken werden miteinbezogen. 

Kostenübernahme

Wer bei einer Krankenkasse eine Zusatzversicherung abgeschlossen hat, hat die Möglichkeit, einen Teil der Kosten von der Kasse vergütet zu bekommen. Erkundigen Sie sich diesbezüglich direkt bei Ihrer Krankenkasse.

Ausbildungen & Weiterbildungen

Bisherige Tätigkeiten